Dominika Stężała

Absolwentka studiów magisterskich na Uniwersytecie Gdańskim na kierunku psychologia. Obecnie jest w trakcie czteroletniego całościowego kursu psychoterapii systemowej w krakowskim Ośrodku Psychoterapii Systemowej, rozwijając swoje kompetencje zgodnie z najwyższymi standardami pracy psychoterapeutycznej.
Posiada kwalifikacje terapeutki Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), trenerki Treningu Zastępowania Agresji (ART), terapeutki Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz terapeutki metody Kids’ Skills.

Od ponad 25 lat towarzyszy dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych i życiowych. Swoje doświadczenie zdobywała zarówno w placówkach publicznych – przedszkolach, szkołach, poradniach psychologicznych oraz ośrodkach wsparcia osób dorosłych w kryzysach psychicznych – jak i prowadząc własny gabinet psychologiczno-psychoterapeutyczny.
Prowadzi psychoterapię indywidualną dzieci, młodzieży i dorosłych, terapię par oraz terapię rodzin. Wspiera osoby doświadczające depresji, zaburzeń lękowych, kryzysów życiowych, trudności w relacjach oraz problemów wychowawczych.

W swojej pracy pomaga pacjentom lepiej zrozumieć siebie, odkryć własne zasoby i odnaleźć rozwiązania, które pozwalają odzyskać równowagę oraz satysfakcję z życia.
Podstawą jej pracy jest autentyczna ciekawość drugiego człowieka, empatia oraz uważność na to, co pacjent mówi i czego nie potrafi jeszcze wyrazić słowami. Łączy wieloletnie doświadczenie kliniczne z rzetelną wiedzą psychologiczną i psychoterapeutyczną. Dzięki pracy w charakterze biegłej sądowej z zakresu psychologii rozwinęła również umiejętność zachowania obiektywizmu, wnikliwej analizy oraz odporności na presję i sugestie, co pozwala jej z dużą uważnością i profesjonalizmem wspierać osoby znajdujące się nawet w najbardziej złożonych sytuacjach życiowych.
Swoją pracę regularnie poddaje superwizji indywidualnej i grupowej, dbając o najwyższą jakość udzielanej pomocy oraz nieustannie rozwijając swoje kompetencje zawodowe.

W gabinecie tworzy atmosferę opartą na zaufaniu, bezpieczeństwie i szacunku. Wierzy, że każda osoba posiada potencjał do zmiany, a odpowiednio prowadzona psychoterapia pozwala odnaleźć drogę do lepszego rozumienia siebie, budowania satysfakcjonujących relacji i skutecznego radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.

Zaprasza do swojego gabinetu wszystkie osoby, które szukają profesjonalnego wsparcia, zrozumienia i skutecznej pomocy. Wspólnie z pacjentem poszukuje najlepszych rozwiązań, pomagając odzyskać poczucie sprawczości, spokój i równowagę.

• Specjalizuje się w psychoterapii systemowej dzieci, młodzieży i osób dorosłych, oferując wsparcie psychologiczne oraz psychoterapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta i jego rodziny.
• Zaburzenia odżywiania
  Jednym z głównych obszarów jej pracy jest pomoc osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania oraz ich bliskim. Oferuje kompleksowe wsparcie obejmujące:
• psychoterapię systemową osób z zaburzeniami odżywiania,
• wsparcie psychologiczne dla osób chorujących oraz ich rodzin,
• psychoedukację dla pacjentów i ich bliskich,
• terapię rodzin w procesie leczenia zaburzeń odżywiania,
• pracę z młodzieżą i osobami dorosłymi doświadczającymi trudności w relacji z jedzeniem, jedzenia emocjonalnego oraz utraty kontroli nad jedzeniem.
•  
• Dzieci, młodzież i rodzina
  Prowadzi psychoterapię i konsultacje dla dzieci, młodzieży oraz ich rodziców, wspierając rodziny w budowaniu bezpiecznych relacji i skutecznym radzeniu sobie z trudnościami rozwojowymi oraz emocjonalnymi.
• Zakres pomocy obejmuje:
• psychoterapię systemową dzieci i młodzieży,
• terapię rodzin,
• konsultacje i wsparcie rodzicielskie,
• pracę terapeutyczną z dziećmi i młodzieżą w spektrum autyzmu (ASD),
• rozwijanie kompetencji społecznych i emocjonalnych,
• naukę rozpoznawania, wyrażania i regulowania emocji,
• wzmacnianie poczucia własnej wartości i budowanie zdrowej samooceny.
• Terapia par
  Prowadzi terapię par, pomagając partnerom lepiej rozumieć wzajemne potrzeby, poprawić komunikację, odbudować zaufanie oraz wspólnie radzić sobie z kryzysami w związku.
• Pomoc w trudnościach emocjonalnych i kryzysach
• W swojej praktyce wspiera osoby doświadczające między innymi:
• zaburzeń lękowych,
• zaburzeń nastroju, w tym depresji,
• ataków paniki,
• fobii specyficznych i fobii społecznej,
• zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD),
• nerwicy lękowej,
• lęku o zdrowie,
• zaburzeń osobowości,
• kryzysów życiowych, rodzinnych i zawodowych,
• trudności w regulacji emocji,
• niskiego poczucia własnej wartości,
• ADHD u dzieci, młodzieży i osób dorosłych.

W pracy terapeutycznej szczególną uwagę poświęca indywidualnym potrzebom każdej osoby, wierząc, że trwała zmiana jest możliwa dzięki zrozumieniu mechanizmów funkcjonowania, odkrywaniu własnych zasobów oraz budowaniu bezpiecznej relacji terapeutycznej. Pracuje zgodnie z założeniami psychoterapii systemowej, uwzględniając nie tylko trudności pacjenta, ale również kontekst jego relacji rodzinnych, społecznych i życiowych.

Poza zaburzeniami odżywiania pracuje również w obszarach: 

• zaburzenia nastroju,
• zaburzenia osobowości,
• fobie specyficzne,
• fobia społeczna,
• lęk separacyjny,
• OCD,
• spektrum autyzmu,
• ADHD,
• lęk o zdrowie,
• trauma,
• praca z parą,
• praca z rodzicami,