Małgorzata Kostka

Dyplomowana psycholog ze specjalnością kliniczną i zdrowia, absolwentka Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Ukończyła studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Aktualnie jest w trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Specjalizuje się w pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania, w tym anoreksją psychiczną, bulimią psychiczną oraz zaburzeniem z napadami objadania się (BED), a także z osobami prezentującymi zachowania restrykcyjne, kompensacyjne i nadmierną koncentrację na masie ciała oraz jedzeniu.

Pracuje z nastolatkami od 12 r.ż, młodymi dorosłymi oraz dorosłymi.  Konsultuje rodziców dzieci i nastolatków z wybiórczością pokarmową i ARFID.

W pracy klinicznej korzysta głównie z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), elementów Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz metod opartych na uważności i akceptacji. Pomaga pacjentom rozumieć psychologiczne mechanizmy podtrzymujące zaburzenia odżywiania i towarzyszy w procesie odbudowy bezpiecznej, bardziej elastycznej relacji z jedzeniem i ciałem.

W obszarze psychodietetyki skupia się na pracy nad relacją z jedzeniem, sygnałami głodu i sytości, poczuciem kontroli oraz obrazem własnego ciała. Wspiera pacjentów w procesie zdrowienia, pomagając zmniejszać lęk związany z jedzeniem i masą ciała oraz wzmacniać zasoby sprzyjające utrzymaniu efektów zmiany.

Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Instytucie Psychologii Polskiej Akademii Nauk, Pracowni Testów Psychologicznych Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, w środowisku szpitalnym i pedagogicznym oraz w prywatnej praktyce psychologicznej. Jest autorką publikacji naukowych i popularnonaukowych z zakresu psychologii.

• zaburzenia odżywiania, w szczególności anoreksja psychiczna, bulimia psychiczna, zaburzenie z napadami objadania się (BED) oraz zachowania restrykcyjne i kompensacyjne,
• trudna relacja z jedzeniem, ciałem i masą ciała,
• lęk i poczucie winy związane z jedzeniem, kontrolą i obrazem ciała,
• praca nad niską samooceną i poczuciem własnej wartości,
• perfekcjonizm, nadmierna potrzeba kontroli i sztywne przekonania podtrzymujące zaburzenia odżywiania,
• trudności w regulacji emocji oraz radzeniu sobie ze stresem,
• • obniżony nastrój i kryzysy emocjonalne towarzyszące zaburzeniom odżywiania,
• • wsparcie psychologiczne w procesie zdrowienia oraz zapobieganie nawrotom,
• • psychoedukacja w obszarze zaburzeń odżywiania i psychodietetyki.

Systematycznie podnosi swoje kompetencje zawodowe w obszarze zaburzeń odżywiania i psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Pracuje pod stałą superwizją, dbając o bezpieczeństwo pacjentów oraz wysoką jakość oddziaływań terapeutycznych.